こんばんは(*^。^*)

千穏の石井です。

梅雨が明けて一気に夏になりましたね(@_@)

7月と8月の☆6周年キャンペーン☆が

大変ご好評いただいております。

本当にありがとうございます<emoji=137>

そのため、現在の時点で8月10日ころまでは

すでにご予約のとりづらい状況になっており、

せっかくお電話でのお問い合わせをいただいても

お受けできない事が多々あり、

申し訳ございません<m(__)m>

そこで…。☆6周年キャンペーン☆を

9月末までの期間延長させていただきます。

大変恐れ入りますが、ご予定がわかるお客様は

少し早めのご予約をしていただけると助かります。

何度もお電話いただいているお客様もいらっしゃって

心苦しいところですが、9月末まで

延長いたしますので、ぜひ何度でもご利用くださいませ☆

また8月のメルマガでも状況をお知らせいたします。

何卒よろしくお願いいたします<m(__)m>

ご存じ「ル・シェル・ブルー」の

マンゴープリンとキャラメルロールケーキを

Aさまよりいただきました(#^.^#)

いつもお気遣いありがとうございます。

それもなんと・・・。

「石井さん、7月お誕生日だったわよね☆」

と私の誕生日まで覚えていてくださるなんて・・・。

感激でございます。

人間ドックが終わってから

ムシャムシャムシャ～～～っと

一気に頂かせていただきました。

そうです。私は20日でな、な、なんと!!!!

47歳というアラフィフとでもいうのでしょうか。

仲間入りです((+_+))

父はメロンロールケーキを買ってきてくれ、

甥っ子、姪っ子たちにも

「ハッピーバスデー」の歌を歌ってもらい、

幸せ者でございます☆

ちなみに・・・。

人間ドックの前の私の悪あがきは

だいぶ効果があったようで、

問題なく終了いたしました(#^.^#)

まだまだおばさん、がんばります!!!!!!!

皆様日々ジメジメとした日、

いかがお過ごしですか?

以前にもブログに書きましたが、

ウォーキングを再開して約2か月。

おかげさまであまり雨に左右されることなく、

歩いています。

が・・・・・。

もうひとつ、こちらはもう始めて3か月以上が

経っている

「ウエストを絞る」

「下腹をなんとかする」

「できればうすーく腹筋がでるようにする」

という目標!!

この3つはなかなかスムーズに

いかない日々が続いておりました。

もう10年前になるでしょうか。

まったく今と同じ体操をした時期がありまして。

その時は1か月で

驚くほどの成果がでたのであります☆

そろそろ人間ドックも近づいてきたし、

という浅はかな考えで始めたのですが、

まーーーー、毎日15分、1日もかかさずに

全身がうつる鏡の前で

腹筋近辺のインナーマッスルに

刺激をあたえているはずなのに、

1か月経っても、うんともすんとも

身体が反応のないのです((+_+))

やはり、年齢とともに

基礎代謝ももちろん落ち、

筋肉がつきづらくなっているのは

わかっていますが、本当にこれで10年前は

変わったのだろうか・・・。

と疑いたくなるほど。

そんな日々が続き、

( もうやめてしまおうか・・・。)

と思っていた3か月目も過ぎたある日。

( おや? おやおやおや? )

微妙にウエストが絞れ、

パンツのウエストが緩くなってきた(^O^)

(　キタ～～～～～っっっ!!!!!!!　)

太腿の内側にある内転筋という

筋肉も少し鍛えられたのか、

腿の部分も緩く感じる。

こうなってきたらこちらのものです☆

この変化が見られると、

今度は体操が楽しくなり、

よりよい効果を生み出します。

やはり「継続は力なり☆」

まだまだ満足の状態ではないし、

人間ドックでお腹まわりを測ることを

今されても困る状態です((+_+))

あと少し、時間がありますので、

そろそろ食事制限も

しないといけないのだろうなぁ・・・。

感じている今日この頃です☆

体操に興味のある方は

ご遠慮なくお声をかけてくださいませ～(#^.^#)