美肌に風邪予防❤
2009年, 1 月 29日, 木曜日
インフルエンザに風邪・・・
いますっごく流行してるそうで。
お店をひとりでする限り、
本当にこの時期は
健康管理に気を遣います(゜-゜)
どういうわけか
いろいろな方から
い・ち・ごを
頂くことが最近とても多く、
私にとっては
とってもありがたい(●^o^●)
イチゴの栄養
100g中ビタミンCが62mgと豊富に含まれ、
レモン果汁よりも多いほどです。
成人が1日に必要なビタミンCの摂取量は100mgで、
だいたい小粒イチゴを10粒くらい、
大粒で7~8粒粒食べれば1日必要量を得ることができます
ということです。
このところ毎日大粒いちごを
10粒以上頂いているので、
美肌は????ですが、
とりあえずいまのところは
風邪をひかずにすんでいます。
とにかく
手洗い、うがい、睡眠、
そして
栄養です☆
みなさまも
風邪にはじゅうぶん
ご注意くださいませ❤





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